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  • 居家生活的每日瘦腿必修 2012-11-12 点击：332 评论:0
    • 居家生活的每日瘦腿必修每天3分钟半蹲练习。1、首先上半身挺直，双手插在胯部，双腿分开比肩略宽，双脚向外打开，两腿微微弯曲做好准备工作，这个动作可以让大腿和腿根得到有效的锻炼，坚持这...
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